8、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，油5成热时 ，快手
5 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑一点点盐 ，鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适
3、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族将鸡脯肉切成薄片 、快手出锅。菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑
4 、鸡片盐 、特适快速滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉一块 、鸡精
做法：
1 、
主料 ：青笋一根、青笋也且成菱形薄片、锅里倒油 ，干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、当肉片开始发白时 ，
6 、小米辣也洗净 。
2 、
7 、青笋削去外皮 ，快速翻炒2分钟 ，
下腌制好的鸡脯肉滑炒 。