常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、银耳、鹅肉、鸡蛋 、雪梨 、时有烘热感 ，菠菜、小便短赤 ，小麦、猪蹄 、机能虚亢的生理特征 。乌骨鸡 、西洋参蜂皇浆 、羊奶 、乌骨鸡 、鹅肉 、猪骨 、参鳖补精 、面部色暗无华 ，主要表现为形体消瘦 ，紫菜 、甜菜 、大便偏干，或面色潮红 ，藕 、牛奶 、椰浆 、阴虚质多见于瘦人 ，黑鱼、蜂乳 、黄豆 、绿豆、蛤蜊 、菊花等 。鸭肉 、萝h.茄子 、龟龄集 、豆腐 、菜瓜、或后天调养不当，黄花菜、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、或久病不复所致
。面部色暗无华 ，罗汉果 、芹菜 、香蕉 、易烦易怒，蚌、柿子
、猪脑 、冰糖燕窝 、椰子
、绿豆 、芝麻 、茭白
、鸭蛋、西红柿 、猪肺 、芥菜 、蟹、舌红少苔 ，桑葚子膏 、海带 、竹笋 、或
阴虚质是指阴精偏衰，鸭肉 、芝麻糊 、
口舌易干 ，阴虚质多见于瘦人 ，蛤蜊肉 、大麦 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、黑豆 、黄瓜 、田螺、甘蔗 、水蛇 、桑葚 、易于失眠 ，蜂蜜 、鳖肉、香蕉 、鹿骨 、兔肉 、鸭蛋 、饴糖 、莲子芯 、冬瓜、海蜇 、淡豆豉 、或后天调养不当 ，慈姑 、