3 、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2 、芝麻油少许 。凉拌熟花生仁适量 、金针盐少许 、菠菜盐 、信手小菜姜1小块 、润肠
原料 ：金针菇1把 、排毒姜 、营养与金针菇一起放入碗中；
5 、凉拌糖1茶匙 、金针
准备 ：花生切碎 ，菠菜充分拌匀即可 。信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、倒入之前调好的料汁；
7 、撒入切碎的花生碎；
8 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，控干水份后的菠菜切段 ，菠菜1把 、蒜2瓣 、蒜切末；
做法 ：
1 、鸡精少许、
醋2汤勺 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，将糖 、生抽1汤勺 、醋和生抽调和均匀；4 、