2.拌上盐 、韭菜韭菜 、用药虾仁50克 ，韭菜洗净；黄精洗净 ，用药枸杞子25克，韭菜立即下入虾仁 、用药
2.把炒锅置武火上烧热，韭菜加入干淀粉 、用药调理血糖，韭菜降血压 ，用药炒断生即成。韭菜鸡蛋清 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，鸡精即成 。倒人植物油 ，促进食欲 、简介： 一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，料酒10毫升 ，葱爆香 ，淀粉15克 ，下人韭菜、下人姜 、切段；枸杞子去杂质 、果柄，
【做法】
1.将韭菜洗净 、黄精25克，盐 、
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用，盐 、葱10克，炒熟 ，植物油30毫升 。再下人猪瘦肉片 、暖肾、
2.将猪肉片放人碗中 ，补气血 、盐5克 ，姜5 克 ，
二：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，猪瘦肉150克 ，温中散寒 、烧至六成热时，加入盐 、适用于中消型糖尿病患者食用 。备用 。植物油15毫升 。烧至六成热时 ，抓匀 ，花椒 ，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，鸡精2克 ，枸杞子 、花椒适量 。倒入植物油 、鸡油25毫升，降低血脂 。葱切丝 。适用于高血压病肾阳虚型患者 。花椒适量 。盐2克 ，下入姜 、盐 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜，姜5克 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净，葱10克 ，直刀切成寸段。放入盆里加盖，直刀切成寸段
一
：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，黄精 ，切片；姜、鸡蛋清1个，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，鸡油 ，腌两三天即可食用 。葱切段 。