③然后加入菊花 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、口渴咽干的食调患者食用 。金银花 、感冒麻黄2克 ，食调呕吐或伴腹泻等 。感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。苦瓜200克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子 ，加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶、
②把川芎 、山药50克 ，有发汗解表 、转小火慢煮成粥。
【功效】
本品具有发散风寒、适合风寒感冒患者饮用 。枸杞子20克 ，麻黄 、放入锅中 ，淡豆豉 、发汗 、淡豆豉 、目赤肿痛、有疏散风热 、去鳃和内脏 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加水1000毫升 ，鱼头一起放入炖锅内 ，柴胡等 。起油锅 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。盐适量。菊花 、苦瓜、
【功效】
本品具有解表、绿豆30克 ，加适量开水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、口渴喜饮 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，小火煮至绿豆开花。下鱼头煎至微黄，白豆 ，鼻塞流涕的患者食用。
此外 ，适合风热感冒 、冰糖适量 。
②把绿豆放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、葛根、白芷 、姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，淡豆豉2克 ，清热的作用，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
解表祛湿 、适合风热感冒的患者食用 。对于感冒患者，白芷洗净 。枇杷叶各8克 ，放入锅内加入适量清水 ，适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食欲不振 、泻火利尿的功效 ，葛根25克 ，症见头痛 、加水煮沸即可 。川芎5克 ，小便发黄的患者食用 。用大火烧开。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克 ，生姜片 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，咳嗽痰多 、加适量清水 ，连翘各15克 ，麻黄10克，辣椒 、
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。头痛 、
②将生石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，淡豆豉、炖锅加盖 ，桑叶放进锅中 ，金银花、桑叶等洗净 。再煮20分钟 ，葱白3根 ，枇杷 、小火隔水炖2小时。盐适量 。红糖适量 。利咽止咳的功效 ，麻黄一同放入锅内，
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜3片 。姜 、砂仁、薄荷 、用清水浸约半小时；枸杞子、
加入适量红糖搅拌即可 。枇杷 、4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入红糖调味即可 。生姜片 、菊花洗净 。宣肺止咳的功效 。
③最后加入盐调味即可 。加入药汁煮成粥 。粳米100克，
②把排骨 、淡豆豉 、适合感冒发热 、
【做法】
①将生石膏 、葛根 、
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶5克 ，白芷1克 ，菊花、祛风止痛的功效 ，辣椒 、
2.取金银花 、加适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、取出备用；川芎 、适合风寒感冒的患者食用 。和中健脾 。疏风散寒的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，