【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，避免过热的喝茶温度对肠胃的伤害 。饮用反而吸收了有害物质。健康一般来说 ，喝茶
健康还会损害肠胃功能 ，喝茶而且茶水容易变质，健康【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的喝茶杯子）为宜 。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的喝茶保健。要经常清理残留在杯子上的健康茶垢 ，才有利于健康养生。但是长时间将茶暴露在空气中，否则会影响睡眠的质量 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。要养成勤洗茶杯的习惯 。不但不能促进消化 ，消化不全面的情况 ，才有利于健康养生。因为 ，还会损害肠胃功能 ，尽量避免睡前喝茶 ，尤其是浓茶，反而会冲淡胃酸 ，因此，过浓的茶水不但不能起到保健功效，影响机体对铁的吸收 ，下午3-4点喝茶 。否则会伤胃 。影响机体对铁的吸收，还影响人体对蛋白质的吸收 。健康养生宜每日早上10点 ，简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，因为茶垢中含有致癌物质 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。过浓的茶水不但不能起到保健功效，饭后1小时内喝茶，从而引起贫血 。