12 、异域没过食材 ，风情姜1小块
调料 ：咖喱酱适量 、日暖加入几滴鱼露（可省略）；
10 、汤分取出一半的钟泰汤料和全部汤 ，盖上汤盒盒盖 ，式南
原料 ：
主料 ：南瓜1块
配料：洋葱1/4个、瓜羹芹菜和洋葱切丁 ，充满取出待用；
4 、异域鱼露少许、风情南瓜放入汤盒 ，日暖南瓜去皮切小块 ，汤分充分拌匀；
7 、钟泰倒回汤盒，式南倒入一大碗煮开的高汤，拌匀；
8 、姜切末；
2 、放入芹菜丁和洋葱丁 ，700W微波火力加热2分钟 ，盖上汤盒 ，芹菜1根 、加入之前处理过的南瓜块 ，搅拌均匀；
3 、700W微波火力加热1分钟；
5 、撒入适量现磨的黑胡椒粉；
9 、倒入咖喱酱，均匀 ，根据个人口味加入适量姜末；
6 、加入一勺橄榄油 ，与剩下的汤料混合，
700W微波火力继续加热1分钟，在汤盒中重新加少许油 ，黑胡椒少许做法 ：
1 、700W微波火力加热3分钟；
11 、