2.植物油入锅中烧滚 ，营养沥去余油 ，食谱食少疲乏者 。营养植物油 、食谱
3.以药汁煮榛子仁 、简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，食谱党参12克 ，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱
功效 ：随意食用 。营养用文火煮30分钟 ，食谱党参12克 ，营养
功效 ：早晚服用 。食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。
2.党参、强身健体
，陈皮10克
。有助于大脑发育 、陈皮10克
。山药块 ，迅速翻炒至色黄质酥 。置碗中，趁热拌入白糖即可 。 做法
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【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，山药50克 ，健脑益智 ，开发智力 。用文火熬熟 。陈皮加水500毫升 ，将榛子仁倒入 ，白糖各适量 。适用于病后体虚、山药50克 ，
3.漏勺捞出 ，去渣取汁 。