韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　3 、鲜鱿盛出食用 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　6 、解春韭菜

鲜鱿

　　4、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　8 、提神

　　5、解春韭菜

　　2  、鲜鱿香油、加入盐和香油翻炒出锅。食用油

　　做法：

　　1、

　　7、韭菜

　　配料 ：盐 、