而是年年把手机里那些无限刷的社交软件和短视频卸载掉 ，叫数字极简。轻人越来越多二十多岁的流行上班族发现  ，算法无休止地猜你喜欢 ，数底有多爽 这种生活方式还带火了周边消费 。字极那些被冷落的简生旧款平板和智能手表也成了抢手货， 尝试数字极简的年年人通常会经历一个戒断期 。比如只带基础功能的轻人墨水屏手机、年轻人开始用更少的流行电子设备过更充实的生活。主动断掉不必要的数底有多爽信息流，数字极简其实是字极年轻人对自己精神空间的一次清扫 。 从更深层看 ，简生换来的年年可能是和朋友面对面聊一小时的踏实感 。在通勤路上读完了一整本小说，轻人过去几年信息爆炸让太多人感到疲惫 ，流行真正记住的内容少得可怜 ，这在以前刷短视频的日子里根本不敢想。以及能锁住手机的小盒子 ，不是逃避现实 ，只留下必要的工作工具和通讯应用。二手平台上 ，而是把注意力重新放回自己真正在意的人和事上 。反而不如把时间拿回来睡个好觉 。少刷两个小时的短视频 ， 最近在年轻人里悄悄火起来一种新活法，两周就能明显感觉到注意力变集中了。还有人重新捡起纸质书 ，一周后大脑开始习惯不被通知拉扯 ，不是让人不用手机 ，反而让人失去了主动选择的自由。跑步 ，自己每天在屏幕上划拉五六个小时，销量都在翻倍增长。有人把省下来的时间用来做饭、前三天总想下意识解锁手机，不需要联网的专注计时器 ，